経血コントロールの秘訣
骨盤を締めながら、またをゆるゆるとろとろにする…なーんてことは要りません。
コントロールという言い方だと、出すも止めるも自由自在！って印象を受けてしまいますね。
じつは、経血コントロールの練習には、骨盤矯正や筋力トレーニングは必要ありませんでした。
ただ単に血を”出す”ことに集中するだけです。
そのほうが簡単ですし、効果がありました。
（失敗していた頃のわたしは、溜めることに集中しすぎていました。
どうやって溜めればいいのー！！って途方にくれていました。）
簡単なやりかた
血がドロっと落ちてくる感覚になるときがありますよね。
「く、くる・・・っ！！！」みたいな。
それを察知したら、ダッ！とトイレへ駆け込みます。
で、トイレに座ると勝手に血がどろーっと出てくるので、それをそのまま出します。
…以上です！
笑っちゃうほど簡単です。
ナプキンは汚れませんし、快適です。
（たまに間に合わなくて失敗します；）
※すぐにトイレに駆け込めない状況の方には申し訳ありません。
いまでは、うまくいけば少しは溜めも効くようになったので、
ちょっと溜めて、あふれるまでにトイレに行ければラッキーって感じでしょうか。
ちなみに、この血を出す行為をわたしは勝手に”血抜き”と呼んでいます（笑）
ナプキンに対する意識が変わりました
血抜き（自称）ができるようになって、ナプキンの役割が変わりました。
いままでは、ナプキンは、いわばオムツのようなものと考えていました。
出たものを漏らさないように全部吸収してもらうような。
それが今では、血抜き（血出し？）がうまくできなかったときの保険、みたいな役割になっています。
赤ちゃんでいうと、新生児の時のだだ漏れ状態から、
トイレトレーニングの段階に入った、みたいなもんでしょうか。
うまくトイレで出せなかったとき用、ですね！
（完璧にコントロールできれば良いんですけど、できないので^^;）
いまは洗う手間のない普通のナプキンを使っています。
血抜きをするようになってからも、しばらく布ナプを使っていましたが、
引越しに伴って、洗いづらくなると思ったので、やめました。
そんなにひどく汚さなくなったので、普通のナプキンでも使い心地がマシになりました。
（※気持ちよさでは断然っ布ナプですけど！）
血は止めずに出す！
そんな感じでゆるゆるやってみてください^^
